Chuối xanh chứa nhiều kali, vitamin B6, vitamin C hỗ trợ nhiều đến sức khoẻ con người

Mỹ Huyền - Thứ năm - 23/05/2019 19:57
Người Sài Gòn - Mới đây, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã công bố, chuối xanh chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch. Trong đó, chuối cũng chứa vitamin B6, vitamin C giúp nuôi dưỡng các tế bào, do vậy giúp bạn khỏe mạnh.
Giảm cân
 
h

Ăn chuối xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân vì chúng giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ những tế bào mỡ không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể.

Giảm táo bón

Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón.

Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên

Chuối xanh tạo ra cảm giác no bụng hoặc hài lòng sau khi ăn. Vì vậy, người ăn không có cảm giác đói liên tục dễ dẫn đến tăng cân và những rối loạn khác.

Phòng ngừa tiểu đường

Chuối xanh có thể giảm khả năng hấp thu glucose của các tế bào cơ thể và có thể giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, do vậy ngăn ngừa tiểu đường.

Giúp tiêu hóa tốt

Chuối xanh tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa vì chúng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi nằm ở thành ruột và ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit.

Phòng ung thư đại tràng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng: chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột.

Tốt cho xương

Chuối xanh chứa nhiều vitamin, magiê, canxi, chúng có thể giúp xương khỏe hơn và ngăn ngừa đau khớp và những tình trạng như loãng xương.

Kiểm soát thay đổi tâm trạng

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm: chuối xanh chứa axit amin tryptophan chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự bấp bênh của tâm trạng.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Đang tải...
Sống khỏe - 11/04/2019
Mới đây, tại TP.HCM, bệnh viện Chợ Rẫy đã phối hợp với Tập đoàn Siemens Healthineers (Đức) đã đưa vào hoạt động hệ thống xét nghiệm tự động hóa Aptio Automation.
Sống khỏe - 16/05/2019
Mới đây, Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM đã cho biết, hiện nay trên địa bàn TP.HCM có khoảng hơn 1.000 ca mắc sởi trong đó đã có ca biến chứng ghi nhận tại các bệnh viện.
Sống khỏe - 19/03/2019
Mới đây, thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc. Bộ Y tế đã cử đoàn công tác về tỉnh Bắc Ninh nhằm hỗ trợ địa phương này trong việc xét nghiệm, điều trị sán lợn.
Sống khỏe - 01/04/2019
Nhân dịp kỷ niệm 39 năm ngày thành lập (26.03.1980-26.03.2019), ngày 31.3, tại Trung tâm Hội nghị Cala Center, Trung tâm Việt y đạo quốc tế, Diện Chẩn và Điều khiển liệu pháp Bùi Quốc Châu đã tổ chức trọng thị lễ kỷ niệm quá trình nghiên cứu và thực hành Diện Chẩn sẽ trở thành những chuyên gia đầy kinh nghiệm, biết tự chữa cho mình và người khác các bệnh từ thông thường đến nan y…Dịp này GS.TS Bùi Quốc Châu đã viết về một ước mơ nhỏ của mình.